体調を理由に諦めていたことを、
もう一度。
自分らしい毎日へ。
こんなことはありませんか？
そして、
「色々試してきたけれど、
結局、自分には何が合っているんだろう？」
そんな悩みを抱えていませんか？
なぜ、いろいろ試しても
「自分に合う整え方」が見つからないのでしょうか？
食事を変える。
サプリメントを取り入れる。
腸活をする。
運動する。
SNSや本で健康情報を調べる。
専門家に相談する。
これまで、自分の身体のために努力してきた方も多いと思います。
それでも、一時的に良くなっては、また同じ不調を繰り返してしまう。
これは、あなたの努力が足りないからではありません。
一つひとつの方法に価値がないわけでもありません。
ただ、健康に関する情報は、
「お腹の張りには○○」
「疲れには○○」
「睡眠には○○」
「肌荒れには○○」
というように、一つの悩みに対して一つの方法を探す形になりやすいものです。
でも、本当に知りたいのは、
「私の場合、なぜこうなっているの？」
そして、
「今の私には、何から整えることが必要なの？」ではないでしょうか。
同じ症状でも、身体の状態も、生活環境も、食事も、これまでの経緯も
一人ひとり違います。
だからこそ、誰かに合った方法をそのまま当てはめるのではなく、自分自身を
理解する
ことから始める。
大切なのは、健康情報を増やすことではなく、
自分の身体を知ること。
「何が健康に良いのか」を探し続けるのではなく、
「今の自分には何が必要なのか」を知る。
そのために、症状だけを見るのではなく、
身体・心・食事・栄養・生活習慣・ストレス・環境・これまでの歩みを一つのつながり
として捉えます。
そして、今のあなたに必要なことを一緒に整理していきます。
あなたの身体を、
これまでの歩みから読み解く。
90分のコンサルテーションでは、現在の症状だけを聞いて終わりにはしません。
これまでどんな経過をたどってきたのか。
どんな症状が、いつから、どのように現れているのか。
食事や生活習慣はどうなっているのか。
身体・心・暮らしにはどんな変化があったのか。
そうした情報を丁寧に整理しながら、
「今、身体の中で何が起こっているのか」
を多角的に読み解いていきます。
そして、
「今のあなたには何が必要なのか」
を一緒に考えていきます。
自分に合う整え方を見つける
3つのステップ
STEP 01｜読み解く
これまでの経緯と現在の状態を整理する。
症状だけではなく、いつから・どのように・何をきっかけに変化したのか。
食事、生活習慣、睡眠、ストレスなども含めて、身体からのサインを整理します。
STEP 02｜つなげる
身体に起きていることを、一つひとつの症状で終わらせずにつなげて考える。
食事や栄養、ストレス、睡眠、運動、生活習慣、心身の状態、これまでの経緯、
使っている商品など、さまざまな視点から現在の状態を捉えます。
STEP 03｜優先順位を決める
「結局、何から始めればいいの？」を整理する。
すべてを一度に変えるのではなく、
今の自分に必要なことは何か
↓
何を優先するのか
↓
日常でどう整えていくのか
を一緒に考えます。
自分の身体が分かると、
毎日の選択が変わっていく。
何を食べればいいのか。
どんな生活をすればいいのか。
無理をしていいのか。
休んだ方がいいのか。
これまで「なんとなく」で選んでいたことを、少しずつ自分の身体を基準に
選べるようになる。
そして、
朝から元気に動ける
疲れに振り回されにくくなる
食事を自分で選べる
家族との時間を楽しめる
旅行を楽しめる
やりたかった仕事に挑戦する
年齢や体調を理由に諦めていたことに、もう一度向き合える
そんな、
自分らしく、笑顔で過ごせる毎日へ。
なぜ、私がこの仕事をしているのか
自己紹介
初めまして、臨床栄養士ゆうきです。
オーストラリアで学び、臨床栄養士として活動する中で、いつか故郷である日本にも、この学びを届けたいという想いが強くなりました。
栄養や食事だけでなく、身体、心、暮らし、そして一人ひとりが歩んできた人生まで含めて、その人全体を捉えるホールパーソンの考え方。
そんな世界基準のホリスティックな視点をもとに、不調や悩みを抱えながらも前に進もうとしている方が、もう一度、自分らしく健やかな未来へ歩み出せるよう支えたい。
その想いから、日本で活動することを決意しました。
私自身、片耳が聞こえない不安とその現実に自信を持てず過ごした経験から、心と身体の繋がりを身をもって痛感してきました。
一方で、母の健康的な手料理に支えられ、自身も家族も健やかに過ごせた経験から、「食べたもので身体は作られる」という食の力も実感しています。
健康に携わる仕事を経て、もっと体系的に学び、一人ひとりの身体だけでなく、心や暮らし、これまでの歩みにも丁寧に寄り添いたい。
その想いからオーストラリアへ留学し、臨床栄養士となりました。
1対1の対話を通して、身体や心からのサインやメカニズム、食事や生活習慣とのつながりを丁寧に読み解き、今のあなたに必要な栄養と心のあり方、日々の整え方を一緒に見つけていきます。
あなた自身が身体の声を理解し、自分に合った健康の整え方を身につけ、自分らしく健やかな毎日を歩んでいけるようになること。
そのために、一人ひとりの歩みに丁寧に寄り添い、必要な知識と整え方をともに見つけていく。
そしていつか、自分自身の力で笑顔の毎日を歩んでいけるようになった時、その新たな一歩を心から送り出したい。
それが、私の臨床栄養士としての願いです。
お客様の声
無料相談
親身に相談に乗っていただきました
ゆうきさんがコンサルテーションで大事にされていること、実際にどのように進めていくのか、ホリスティックなアプローチとはどんなものなのか、私が腑に落ちていない部分や疑問点などじっくり話を聞いて説明していただきました。ありがとうございました。
ー Saho
初回コンサル
丁寧なコンサルテーションありがとうございました。
長年悩んでいる症状に関して、食事やサプリメントを試すも治らない経験が何度もあり、サプリや栄養指導はもういいや…という気持ちが強く、最初はコンサルテーションを受けることあまり考えていませんでした。でも、これまでnoteやSNSで発信されていることを時々拝読させてもらって、食事に対する考え方等共感することがとても多いなと感じていたこと、また、新たに開設されたＨＰに書かれている考え方や思いがすごくダイレクトに伝わってきて、この方にだったら相談してみても良いのかも…と思い至り、まずは無料相談にてサプリや栄養療法に関する疑問やホリスティックアプローチについて曖昧なところを丁寧に聞いていただき、その上で初回コンサルを申し込むことに決めました。 今までクリニック等で自分の症状について説明するとき、気になることがあっても、こんなこと関係ないだろうし、変に思われるかもしれないと思って言えないことが多々あったのですが、ゆうきさんのコンサルテーションでは些細なことでも遠慮せずに伝えられたと思います。逆に私の方がそんなことまでと思うようなところまで深堀りされました。なので、事前の質問票でも当日のコンサルでも、気になる点は全部伝えると良いと思います。たくさんの情報の中から重要なところはちゃんと拾ってくれます。数日後に送っていただいたトリートメントプランを読んでそう感じました。今回はサプリは使用しないプランを考えていただきましたが、コンサル後にフィードバックの時間を設けていただけるので、改めて疑問点など確認できるのも有難かったです。 少し時間はかかると思いますが、しばらくはいただいたアドバイスを根気よく実践していこうと思っています。コンサルテーションを通して真摯に向き合っていただいていること、真剣に考えていただけること、とても伝わってきました。
ー Saho
*Moshのレビューより
フリーソース
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