いろいろ試し、疲れたあなたへ。
「今の私には、何が必要？」
今のあなたに必要な整え方を、
ひも解きます。
「なぜ?」を飛ばさない
サプリ、食事法、睡眠、運動。
どれも、健康のために大切なものです。
でも、世の中の健康情報の多くは、
「この不調には、これがおすすめ」という方法から入っているように思います。
同じような悩みや不調でも、その背景は一人ひとり違います。
だから、私は方法からではなく、
「なぜ、今のあなたにこの不調が起きているのか」
から向き合います。
食事、睡眠、ストレス、生活習慣、服用中のお薬やサプリメント。
これまでの経緯や、今のあなたを取り巻く環境。
そして、身体の状態。
不調だけを見るのではなく、
あなたの毎日と身体を、ひとつながりでみていく。
一つひとつを整理し、バラバラだった情報をつなげることで、
「だから、今の私にはこれが必要なんだ」
と、自分で納得できるところに辿り着けます。
これが、大切にしているホリスティックな視点です。
食事や栄養だけではなく、その人全体を捉えて考える「ホリスティック栄養」。
その理念やホリスティック栄養コンサルタントが
大切にしている根幹の考え方を、こちらで詳しくご紹介しています。
なぜ、私は「その人全体」を見るのか。
私自身の経験を通して、心と身体は繋がっているということを実感しました。
そして、私の健康を支えてくれた母の食事を通して、
「食べたもので身体はつくられる」ということを、身近な経験として感じてきました。
だからこそ、
目の前にある一つの悩みだけを見るのではなく、
その人がこれまでどんな人生を歩み、
どんな環境で過ごし、
何を食べ、どう生活し、
身体にどんな変化が積み重なってきたのか。
そこまで知ったうえで、その人に必要なものを考えられる人になりたい。
そう思い、オーストラリアへ渡り、
トレンス大学の健康科学学部 臨床栄養学学科
（Torrens University, Bachelor of Health Science (Clinical Nutrition)）で、
3年間の学士課程を修了しました。
そこでは、栄養学だけではなく、
解剖生理学、栄養生化学、機能性栄養学、薬理学、臨床評価、カウンセリングスキルなど、そして伝承的知識と科学的根拠に基づいた実践について学びました。
さらに、
455時間の臨床実習を通して、実際のクライアントと向き合いながら、
知識をただ覚えるのではなく、
「この人には、どんな背景があるのか」
「どんな情報を確認する必要があるのか」
「身体・食事・生活のどこをつなげて考えるのか」
という、一人ひとりを読み解くための視点を体系的に身につけてきました。
だから私は、
「この健康法が正解です」と最初から答えを決めません。
あなたの話を聞き、
これまでの経緯を知り、今の身体と生活を整理し、
そこから必要なことをひも解いていく。
そして、
「今の私には、これが必要なんだ」
と、自分自身でも納得できる形にしていきます。
健康情報を、これ以上増やすためではありません。
健康情報に振り回されるのではなく、
自分に必要なものを選べるようになるために。
あなた自身の身体を知り、
今のあなたに必要な整え方をひも解いていく。
そのために、私はあなたの話を丁寧に伺い、
目の前の悩みだけではなく、その人自身を理解することを大切にしています。
コンサルテーションで行うこと
大切なのは、たくさんの健康情報を増やすことではありません。
今のあなたに必要なことを整理し、「次に何をすればいいのか」を明確にすること。
そのために、現在の状態だけではなく、
これまでの経緯や日々の生活も含めてお話を伺います。
01｜まず、あなたのことを知る。
今、どんなことに悩んでいるのか。
これまでどんな経緯があったのか。
どんな食事をして、どんな生活をしているのか。
睡眠、ストレス、運動習慣など、日々の過ごし方についても丁寧に伺います。
これまでの検査結果や服用しているもの、身体の状態についても確認します。
今のあなたを、一部分だけで捉えるのではなく、
さまざまな角度から知るための時間です。
02｜集めた情報を、つなげて読み解く。
コンサルテーションで伺った内容をもとに、
身体・食事・生活習慣・これまでの経緯など、
一つひとつの情報を切り離さずに整理します。
関連する身体のシステムも含めて、
それぞれがどのようにつながっているのかを考えながら、
「今のあなたの身体では、何が起きているのか」を、多角的に読み解いていきます。
03｜今のあなたに必要なことを整理する。
健康のためにできることは、たくさんあります。
だからこそ、すべてを一度に取り入れるのではなく、
今のあなたにとって、何を優先することが必要なのか。
何から始めるのか。
何を取り入れるのか。
あなたの現在地に合わせて、優先順位を整理します。
もう迷わない。
今日から始められる形へ。
コンサルテーションで整理した内容をもとに、
今のあなたが、何を選び、何から始めるのか。
日々の生活の中ですぐに実践できるよう、
あなた専用のウェルネスプランにまとめてお渡しします。
食事・栄養・生活習慣について、
「何をするか」だけではなく、「なぜ、それが必要なのか」まで分かる形に。
さらに、
・食材や食品の選び方
・お買い物リスト
・レシピ
・必要に応じたサプリメントに関する情報
なども含め、あなたの毎日の生活に合わせて具体的にまとめます。
コンサルテーションで整理した内容を、その場で聞いて終わりにするのではなく、
あとから何度でも見返しながら、日々のセルフケアに活かせる形でお渡しします。
「結局、何をすればいい？」
「何から始めればいい？」
そんな迷いを抱えたまま、また新しい健康情報を探し続けるのではなく、
「まずは、これから始めよう。」
そう思える、あなたの最初の一歩を支えます。
あなたの変化に合わせて、整え方も変えていける。
何を食べればいいのか。
どんな生活をすればいいのか。
無理をしていいのか。
休んだ方がいいのか。
これまで「なんとなく」で選んでいたことを、少しずつ自分の身体を基準に
選べるようになる。
そして、
朝から元気に動ける！
疲れに振り回されにくくなる！
食事を自分で選べる！
家族との時間を楽しめる！
旅行を楽しめる！
やりたかった仕事に挑戦する！
年齢や体調を理由に諦めていたことに、もう一度向き合える！
そんな、
自分らしく、笑顔で過ごせる毎日へ。
お客様の声
無料相談
親身に相談に乗っていただきました
ゆうきさんがコンサルテーションで大事にされていること、実際にどのように進めていくのか、ホリスティックなアプローチとはどんなものなのか、私が腑に落ちていない部分や疑問点などじっくり話を聞いて説明していただきました。ありがとうございました。
ー Saho
初回コンサル
丁寧なコンサルテーションありがとうございました。
長年悩んでいる症状に関して、食事やサプリメントを試すも治らない経験が何度もあり、サプリや栄養指導はもういいや…という気持ちが強く、最初はコンサルテーションを受けることあまり考えていませんでした。でも、これまでnoteやSNSで発信されていることを時々拝読させてもらって、食事に対する考え方等共感することがとても多いなと感じていたこと、また、新たに開設されたＨＰに書かれている考え方や思いがすごくダイレクトに伝わってきて、この方にだったら相談してみても良いのかも…と思い至り、まずは無料相談にてサプリや栄養療法に関する疑問やホリスティックアプローチについて曖昧なところを丁寧に聞いていただき、その上で初回コンサルを申し込むことに決めました。 今までクリニック等で自分の症状について説明するとき、気になることがあっても、こんなこと関係ないだろうし、変に思われるかもしれないと思って言えないことが多々あったのですが、ゆうきさんのコンサルテーションでは些細なことでも遠慮せずに伝えられたと思います。逆に私の方がそんなことまでと思うようなところまで深堀りされました。なので、事前の質問票でも当日のコンサルでも、気になる点は全部伝えると良いと思います。たくさんの情報の中から重要なところはちゃんと拾ってくれます。数日後に送っていただいたトリートメントプランを読んでそう感じました。今回はサプリは使用しないプランを考えていただきましたが、コンサル後にフィードバックの時間を設けていただけるので、改めて疑問点など確認できるのも有難かったです。 少し時間はかかると思いますが、しばらくはいただいたアドバイスを根気よく実践していこうと思っています。コンサルテーションを通して真摯に向き合っていただいていること、真剣に考えていただけること、とても伝わってきました。
ー Saho
*上記は、Moshのレビューより
複数回の
コンサル
海外へ移住したことで、私の食生活とライフスタイルは大きく変わりました。現地のスーパーマーケットには圧倒され、食文化が違うこともあり、肌やお腹の調子が乱れるようになりました。さまざまなケアを試したものの、すっきりしない日々や不規則な睡眠、肌のゆらぎに悩まされていました。 そんな時、ゆうきさんに相談したところ、私の日々の習慣に寄り添い、サプリメントに頼るのではなく「旬の食材」を中心とした食生活・生活習慣のアドバイスをいただきました。丁寧なヒアリングや取り入れやすいプランはもちろん、家の近くでおすすめの食材や健康食品が買えるオーガニックショップまで案内してくださり本当に心強かったです。 今でもゆうきさんから教えていただいた食事や生活習慣を続けており、毎日の心地よく過ごせるようになり、肌やお腹の調子が落ち着いてきました。ゆうきさんの分かりやすいアドバイスとサポートのおかげで、毎日を前向きに過ごせるようになりました。
ー A
※上記は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
体質や生活環境により結果には個人差があります。
一般的な栄養学的知見に基づく情報提供を目的としており、特定の症状の診断・治療を保証するものでは
ありません。
体調や症状に不安がある場合は、医療機関にご相談ください。
体調を理由に諦めていたことを、もう一度。
自分の身体を知ることから、
自分らしい毎日へ。
「また元に戻ったらどうしよう。」
そんな不安に振り回されて、やりたいことを諦める毎日ではなく、
自分の身体と向き合いながら、
「今の私には、これが必要。」
そう考えられる選択を、自分でできる毎日へ。
家族との時間を、もっと楽しむ。
行きたかった場所へ、出かける。
仕事や好きなことに、もう一度取り組む。
ずっと後回しにしていたことを、少しずつ始めていく。
目指したいのは、ただ「不調がない状態」ではありません。
自分の身体を理解し、自分に合う整え方を選びながら、
笑顔で自分らしい毎日をつくっていくこと。
そのための最初の一歩を、ここから一緒に。
健康について、
もっと知りたいあなたへ。
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